{"id":2945,"date":"2022-02-17T16:13:07","date_gmt":"2022-02-17T16:13:07","guid":{"rendered":"https:\/\/coachingleggerezza.it\/?p=2945"},"modified":"2022-02-23T10:04:43","modified_gmt":"2022-02-23T10:04:43","slug":"la-leggerezza-e-le-relazioni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingleggerezza.it\/index.php\/2022\/02\/17\/la-leggerezza-e-le-relazioni\/","title":{"rendered":"Leggerezza: equilibrio interiore e relazioni sane"},"content":{"rendered":"\n

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\u00a0<\/p>\n

Bisogna es<\/span>sere leggeri come una rondine non come una piuma. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/em>Paul Val\u00e9ry<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/h2>\n

Colui c<\/span>he vuole v<\/span>iaggiare felice deve viaggiare leggero. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/em>Antoine de Saint-Exupery<\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/h2>\n

\u00a0<\/p>\n

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\u201cCom\u2019\u00e8 misteriosa la leggerezza\u201d, diceva Giorgio Gaber, \u201cquesto buttare via i pesi, lasciar andare\u201d. Immaginate di dover partire per un viaggio e di dover mettere nello zaino solo ci\u00f2 che \u00e8 importante: oggetti indispensabili, le coese che vi sono care e gli affetti. Ma poi tutto questo si arricchisce di ricordi, delle responsabilit\u00e0, delle paure, dei dubbi e in un attimo lo zaino diventa ricco, carico, pesante e vi impedisce di mettervi in cammino e di spostarvi.<\/p>\n

Portare la leggerezza nella tua vita \u00e8 possibile, se solo lo desideri. S\u00ec perch\u00e9 anche la leggerezza \u00e8 una scelta, e non stiamo parlando di superficialit\u00e0 o di non occuparsi di cose o persone, oppure di frettolosit\u00e0. Parliamo di un tipo di leggerezza che guarda nel profondo, dalla giusta distanza, permettendoci di vivere la vita con libert\u00e0 e serenit\u00e0, come se avessimo un raggiante sole primaverile palpitante, nel nostro petto, che illumina il nostro cammino passo dopo passo.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

La leggerezza di poeti e scrittori<\/b><\/h2>\n

Non a caso scrittori e poeti hanno sempre sottolineato l\u2019importanza vitale che ha nella nostra vita.<\/p>\n

“Al contrario, l\u2019assenza assoluta di un fardello fa s\u00ec che l\u2019uomo diventi pi\u00f9 leggero dell\u2019aria, prenda il volo verso l\u2019alto, si allontani dalla terra, dall\u2019essere terreno, diventi solo a met\u00e0 reale e i suoi movimenti siano tanto liberi quanto privi di significato”. Q<\/i>uesta \u00e8 una frase tratta dal tratto dal libro \u201cL’insostenibile leggerezza dell’essere\u201d di Milan Kundera, scrittore, poeta, saggista e drammaturgo ceco naturalizzato francese. Kundera ha fatto della <\/span>dicotomia tra <\/b>leggerezza<\/b><\/a> e pesantezza il focus e la leva della sua ricerca e della sua esperienza. <\/b><\/p>\n

\u201cLiberatevi della zavorra, uomini! Lasciate che l\u2019imbarcazione della vostra vita sia leggera, carica soltanto di quello di cui avete bisogno: una casa accogliente e qualche semplice piacere, un paio di amici degni di questo nome, qualcuno da amare e che vi ami, un gatto, un cane, e una o due pipe, cibo e indumenti a sufficienza e da bere in abbondanza, perch\u00e9 la sete \u00e8 una compagna pericolosa.\u201d <\/i>Jerome K. Jerome, scrittore, giornalista e umorista britannico. Con queste parole ci collega all\u2019idea di <\/span>leggerezza come essenzialit\u00e0 e semplicit\u00e0 per navigare liberi nei mari della nostra esistenza.<\/b><\/p>\n

\u201cDurante il giorno, cammina con leggerezza, siedi con leggerezza. Sorridi pi\u00f9 spesso guardando in alto, come se sorridessi al cielo\u201d.<\/i> Swami Kriyananda filosofo, religioso e scrittore rumeno. Kryananda ci invita a <\/span>una leggerezza quotidiana, costante, disciplinata. Una leggerezza che tinge ogni cosa e con naturalezza sorprendente e sottile gioia permette il far sbocciare un lieve sorriso che apre al mondo e all\u2019ampiezza di un semplice respiro vitale.<\/b><\/p>\n

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… e ancora …<\/span><\/h2>\n

\u201cColui che vuole viaggiare felice deve viaggiare leggero<\/i>\u201d. Antoine de Saint-Ezpery scrittore, aviatore e militare francese, famoso per aver scritto il Piccolo Principe. Antoine de Saint-Exupery ci riporta <\/span>all\u2019unione felicit\u00e0-leggerezza;<\/b>\u00a0ci spinge oltre il sentirsi nella possibilit\u00e0 di muoversi, viaggiare, sperimentare e ci porta in uno stato, una possibilit\u00e0 di essere felici.<\/span><\/p>\n

\u201cSi \u00e8 cos\u00ec profondi, ormai, che non si vede pi\u00f9 niente. A forza di andare in profondit\u00e0, si \u00e8 sprofondati. Soltanto l\u2019intelligenza, l\u2019intelligenza che \u00e8 anche \u201cleggerezza\u201d, che sa essere \u201cleggera\u201d, pu\u00f2 sperare di risalire alla superficialit\u00e0, alla banalit\u00e0.\u201d<\/i> Leonardo Sciascia scrittore, giornalista, saggista, drammaturgo, poeta, politico, critico d’arte e insegnante italiano. Sciascia, ci accompagna su altre possibilit\u00e0 e ci apre il mondo dell\u2019<\/span>intelligenza leggera che ci libera dalla banalit\u00e0 e dalla superficialit\u00e0, <\/b>dalla meccanica attitudine dal fare sempre le stesse cose a cui forse diamo anche eccessiva importanza.<\/span><\/p>\n

Questi e tanti altri personaggi e autori ci riportano a un cambio di prospettiva e di posizionamento rispetto alla vita, al lavoro, alla famiglia, alle cose.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

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Affrontare la vita con leggerezza<\/b><\/h2>\n

Oggi sta a te prendere al volo queste idee e metterle in pratica. Affrontare la vita con leggerezza significa portare i pesi con positivit\u00e0 e a volte avere il coraggio di lasciarli andare, trovare la luce nei momenti pi\u00f9 bui e lasciarsi sorprendere da ci\u00f2 che di inaspettato succede.<\/p>\n

Vivere la vita con leggerezza vuol dire non farsi scalfire, turbare, smuovere, toccare, suggestionare, mettere in discussione dalle circostanze. Vuol dire trovare una nuova posizione, quella di chi guarda ci\u00f2 che succede con il giusto distacco, quello che ci permette di vedere e mettere a fuoco e non farci invadere e bloccare. Gli eventi si ripetono e noi dobbiamo essere consapevoli di chi siamo e del luogo in cui ci troviamo, ben saldi, per affrontarli ogni volta con consapevolezza e comprensione.<\/p>\n

Cosa ti preoccupa oggi? Un lavoro urgente da portare a termine? Un figlio con cui non riesci pi\u00f9 a comunicare? Un obiettivo di vita che non riesci a raggiungere? La fatica del lavoro con i collaboratori o colleghi? Questi pensieri continueranno a condizionare il tuo modo di vivere e non smetteranno mai: al task urgente da finire ne seguir\u00e0 un altro, il figlio si allontaner\u00e0 sempre di pi\u00f9 e raggiunto l\u2019obiettivo, ne troverai un altro.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Leggeri come rondini<\/span><\/h2>\n

Bisogna essere leggeri come una rondine non come una piuma. Scriveva Paul Val\u00e9ry, scrittore, poeta e filosofo francese. La leggerezza ti permette di volare e di guardare la realt\u00e0 con uno sguardo alto, mobile, fluido, capace anche di dare la direzione.<\/b> <\/span>Questo nuovo atteggiamento ti sorprender\u00e0 perch\u00e9 sarai pi\u00f9 preciso e concentrato, potrai arrivare all\u2019essenza del tuo stress, delle tue paure, delle tue insicurezze e sciogliere i nodi che legano la tua vita.<\/p>\n

Il giusto distacco ti permetter\u00e0 di raggiungere tutto quello che ti sei prefissato<\/b><\/span>, che si tratti di obiettivi professionali, fisici, familiari o personali, poich\u00e9 la tua mente sar\u00e0 pi\u00f9 lucida e presente nel momento, e non sopraffatta dallo stress e dall\u2019angoscia.<\/p>\n

Italo Calvino scriveva: \u201cPrendete la vita con leggerezza, che leggerezza non \u00e8 superficialit\u00e0, ma planare sulle cose dall\u2019alto, non avere macigni sul cuore\u201d. <\/i>Essere leggeri permette di scrollarsi di dosso la superficialit\u00e0 e di ritrovare i veri motivi che muovono la tua vita, tornare all\u2019essenza, alla semplicit\u00e0, l’onest\u00e0 con s\u00e9 stessi. Il costo di questo cammino \u00e8 che ti troverai ad affrontare qualcosa di te che avevi sepolto nel profondo, ma il senso di liberazione che proverai ti ripagher\u00e0 da tutte le fatiche.<\/p>\n

E poi la leggerezza permette di costruire relazioni nutrienti e profonde! Siamo creature sociali ma ci alleniamo poco a costruire relazioni sane. Da vivere come risorsa e strumento per conoscerci e divertirci, nutrendole con gentilezza e cura, godendo della loro bellezza al ritmo di un respiro lento e profondo, disponibili a lasciarci stupire.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Allenamento alla leggerezza<\/span><\/h2>\n

Il coach della leggerezza ti allena a ritrovare il tuo benessere pi\u00f9 intimo e profondo, a ritrovare un nuovo equilibrio tra copro, emozioni e mente, a ricontattare ci\u00f2 che desideri veramente. A sostenere il percorso verso la leggerezza ci sar\u00e0 anche la conoscenza e la pratica della meditazione<\/b> <\/span>(seduta, camminata, in piedi, nei movimenti consapevoli, del mangiare, della relazione), tra il sapere antico e le pi\u00f9 recenti scoperte in capo neuroscientifico.<\/p>\n

E con la leggerezza<\/span> ritrovata, cullata e curata, potrai definire concretamente<\/span> qual \u00e8 il tuo obbiettivo come team, leader, genitore, sognatore. Potrai volare verso la tua meta con un piano ben definito. Potrai celebrare il cambiamento che hai voluto e i successi ottenuti.<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n\n\n

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